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テーマ:女性の更年期症状(第1回)

女性の更年期の基本(更年期とその症状)

女性の更年期の基本(更年期とその症状)

多くの女性にとって、更年期は辛いものと思われているでしょう。

通常私たちは、更年期のネガティブな面についてしか
耳にすることがないので、なおさらです。

しかし、更年期は、
全ての女性にとっての生命の真実そのものです。


あなたが女性であれば、人生のある時点で、
更年期に対処しなければならないでしょう。

更年期特有の症状を和らげる方法を見つけるうえで、
しばしば更年期に伴う感情や心理面での影響が、最も手ごわいものです。

更年期を医学的な病気あるいは問題のある状態などとしてみるのではなく、
エイジング・プロセスの自然な一部としてみることは、
更年期特有の症状を対処するうえで有効です。

思春期にホルモンのバランスが変化するように、
更年期も同じようにホルモンが変化する時期なのです。

The Women’s Health Research Institute at Northwestern Universityによると、
更年期には3つのステージがあります。閉経周辺期(閉経前)、閉経期、閉経後です。

多くの女性が考えるように、あるいは、多くの女性が感じているかもしれない事実に反して、
更年期は永遠に続くわけではありません。あなたの体は新しい変化に慣れていきます。

どの程度の時間がかかるかは、個人によって、心身全体の健康状態によって異なります。

日本人女性の更年期の現状

閉経を挟む前後10年間を「更年期」と呼びます。

一般的に、日本人女性の閉経平均年齢は50.5歳と言われていますので、
45歳から55歳ころのことを指します。

閉経は複雑な生物学的プロセスですが、
この間に女性の体内で起こる最も大きな変化は、
卵胞の喪失が増えることで、それに伴うエストロゲンの生産量の減少です。

エストロゲンレベルは、閉経の6-12ヶ月前に低下し始め、閉経期を通じて継続します。

女性ホルモンといわれるエストロゲンが急激に減少すると、
呼吸や消化、循環、代謝活動などの人が生命を維持するうえで必要な機能を
コントロールする神経である自律神経のバランスが乱れ、
体と心のさまざまな不調が引き起こされます。

これらの不調が「更年期障害」と、一般的に呼ばれるものです。

代表的な更年期特有の症状

・生理不順(とくに閉経周辺期に一般的です。生理があったりなかったり、
時には重くなったり軽くなったりすることがあります)
・ホットフラッシュ(のぼせ、体のほてり)と夜間の汗
・気分の揺れ(ふさぎ、落ち込み、いらいら、過敏症、不安、抑うつ症状の増加など)
・頭痛
・膣の乾き(膣は短くなり、弾力性が失われます)
・腹部脂肪および体重増加の増加(代謝が遅いため)
・睡眠の問題(不眠症と睡眠の質の変化)
・薄毛
・肌の乾燥
・骨粗しょう症
・排尿の変化(膣組織の変化により、頻繁に、突然、強い尿意をもよおすケースもあります)
・乳房が小さくなる 
・性欲の減少 
・子宮、卵巣、子宮頸部の変化(卵巣や子宮のサイズが縮小し、
子宮内の筋肉がより硬くなります。子宮頸部も小さくなり、狭くなります)

これらの更年期特有の症状は、実は先進国に多い症状であって、
第3世界の国々ではあまりみられない現象だそうです。

また更年期は、ある文化圏の中では、女性が子どもを産む時期を終え、
より深く自分を見つめなおす機会であり、
これからの人生を考える時期になったということで、尊敬されるそうです。


第2回『女性の更年期の基本(症状を和らげる方法パート1)』に続きます・・・

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(出典)
Menopause Symptoms to Watch For & Ways to Relieve Them
更年期の自然療法
更年期障害の治療法 「ホルモン補充療法(HRT)」とは?


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