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ヘルシー・ライフスタイルを応援する優秀アプリ一覧

f.lux

無料アプリを活用して健康ライフスタイルを送りましょう

 

 f.lux 


ブルーライト(青色光)の影響を抑える

f.lux fixes this: it makes the color of your computer's display adapt to the time of day, warm at night and like sunlight during the day.

It's even possible that you're staying up too late because of your computer. You could use f.lux because it makes you sleep better, or you could just use it just because it makes your computer look better.

f.lux makes your computer screen look like the room you're in, all the time. When the sun sets, it makes your computer look like your indoor lights. In the morning, it makes things look like sunlight again.

Tell f.lux what kind of lighting you have, and where you live. Then forget about it. f.lux will do the rest, automatically.

 

 Sleep Cycle alarm clock - 睡眠アプリ 


スッキリ目覚めを簡単に。
眠りが浅くなったら優しく、気持ちよく起こしてくれるーSleep Cycleは睡眠を分析して快適で自然な目覚めを実現します。

 

 My Fitness Pal 


最も素早く簡単なカロリーカウンターアプリです。

300万を超えるフードデータを抱える世界最大の栄養・カロリーデータベースに無料でアクセス!

 

 Fit Bit 


Fitbit と一緒に、より健康的で活動的な生活を送りましょう。 Fitbit は、毎日のアクティビティ、トレーニング、睡眠状態などを記録するフィットネスアプリとして、世界をリードしています。このアプリは、単体で基本的なアクティビティを記録できます。スマートフォンで実行し、多種の Fitbit 活動量計やAria Wi-Fi 多機能体重計に接続して、歩数、距離、消費カロリー、睡眠状態、体重などを含む健康状態の全体像を測ることができます。

アクティビティの記録:スマートフォン携帯時に MobileTrack を使って歩数と距離を正確に記録します。消費カロリー、アクティブな時間、睡眠状態などのスコアを終日記録するには、アプリを Fitbit トラッカーとペアリングします。

スマートランニング:ペース、時間、距離を記録するのに MobileRun を使うことで、ランニング、ウォーキング、ハイキングの質を高めることができます。音楽コントロール、音声キューの使用、ルートを地図に表示するためにスマートフォンの GPS の利用をすることもできます。(バックグラウンドで GPS を連続して使用するとバッテリー寿命が著しく短くなります。) 

トレーニングの記録: Fitbit トラッカーを使って、エクササイズの記録をとり、アプリでスコアやその日の効果や成果が上がっているかどうかの確認をします。 

心拍数のモニタリング:PurePulse™ が搭載されている Fitbit トラッカーは、アプリ内で心拍数のグラフを分析します。傾向を見極め、ストレスを管理し、トレーニングの結果を確認します。安静時心拍数の傾向を調べれば、あなたが行っているフィットネスがいつ向上しているかがわかります。

より速い食品記録:バーコードスキャナーやカロリー推定器、そして、350,000 品以上に拡張された食品データベースを使って、簡単にカロリーを記録します。食事の履歴の一覧を表示し、栄養面での見通しを立てることができます。

水分補給の計測:水分の摂取をすばやく記録し、トレーニング中、あるいは1日を通して適切に水分が補給されているかを確認します。

目標の設定および管理:体重、栄養およびエクササイズの目標を作成し、食事プランを進めます。そして、カラフルで見やすいチャートやグラフで進捗状況を見えるようにして把握します。
 

睡眠状態の表示:アプリの睡眠目標を設定し、 Fitbit トラッカーを使って、目覚めている状態、浅い眠りの状態、穏やかに眠っている状態の各時間をモニターします。 

共有と競争:スコアを共有したり、直接にメッセージを送ったり、リーダーボードや Fitbit チャレンジで競い合うことで、友達や家族とつながります。

モチベーションの保持:目標に近づいたときや目標を達成したときにポップアップする通知が正しい方向へ向かうよう励ましてくれます。 

ワイヤレス同期: Fitbit トラッカーは、スコアをコンピューターや主要な 200 機種以上のデバイスと同期し、プラグを差し込まなくても進捗状況を連続して記録することができます。

体重の管理: Aria Wi-Fi 多機能体重計へワイヤレスでつないで、体重、BMI、除脂肪体重、体脂肪率を切れ目なく記録し、体重の経時的な変化の傾向を表示します。 

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販売業者
Whole Foods Lifestyle
所在地
東京都豊島区東池袋3-1-4-1211
電話番号
050-5534-5527
メールアドレス
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