通販でオーガニックの食品を扱うプロがお薦めする「ケトジェニックダイエット」とは？

通販でオーガニックの食品を扱うホールフード・ライフスタイルでは、今人気の新しいダイエット法「ケトジェニックダイエット」に注目しています。ケトジェニックダイエットとは、糖質をエネルギー源として使う「シュガーバーニング」（糖質燃焼型）の状態から、脂質をエネルギー源として使う「ファットバーニング」（脂質燃焼型）の状態につくり変えていくことを目指すダイエット法です。

本来、私たちの体は、「シュガーバーニング」に適した状態にはつくられていません。私たちがエネルギー源とすべきなのは、糖質ではなく、脂質なのです。しかしながら、現代の私たちの身の回りには、隠れた糖質が驚くほどたくさんあります。そこで、低糖質・高脂質の食生活をすることで糖の摂取を最小限に抑え、かつ良質な脂質でより自然で効率よく燃焼できる身体づくりを目指します。ケトジェニックダイエットは、人間本来の体内機能を整え健康的な生活が実現できると海外でとても注目を浴びているダイエット法です。

ホールフード・ライフスタイルの考える最先端のケトジェニックダイエット（ドクター・ジョーンズ氏監修）の食事法は「低糖質+高脂肪（適度のたんぱく質）」となっており、従来のカロリー計算は無関係なため、無理な食事制限は必要ありません。楽しみながら、持続可能なダイエットに成功しています。

質と量に気をつけていれば、従来のダイエットではNGとされるお肉も食べることができます。無理せずキチンと食べながらヘルシーな身体を目指せるのは、女性にとっても嬉しいポイントです。また、できるだけ上質な脂質を摂ることを心がけることで、その効果はより良いものになります。

飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸（オメガ9・オメガ6・オメガ3）を、特定の種類に偏らないようにバランスよく摂る。不飽和脂肪酸は火を通さないように注意。1回の食事につき1〜2テーブルスプーンが目安。

  出典:『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』（サンマーク出版）

通販でオーガニックの食品を扱うホールフード・ライフスタイルでは、身体が喜ぶ上質なオーガニック（有機）ギー（バターオイル）やココナッツオイル、オーガニック（有機）ナッツやシードといったオーガニックのスーパーフードを豊富にご用意しています。健康的な生活を目指す方はもちろん、ケトジェニックダイエットで上質な脂質を摂りたいという方もぜひホールフード・ライフスタイルをご利用ください。

ホールフード・ライフスタイルで取り扱っているナッツは、アメリカのオーガニック認証を受けた栄養価の高いナッツで、質の良い脂質が多く含まれているため、ケトジェニックダイエットにぴったりです。グルテンフリーなどの商品もお手軽な通販でいつでもご購入いただけますので、オーガニック・スーパーフードをご購入の際はお気軽にお問い合わせください。